为什么有些人不睡太多一天而感到充满活力？科学家发现了“短bye

大多数人知道足够的睡眠很重要。经典的观点是，如果您每晚睡8个小时，您可以在第二天学习和工作，否则您会昏昏欲睡，小心和易于烦恼。 但是，有时我们会遇到一些例外。他们只需要每天3-6个小时睡觉，但他们仍然充满活力，学习和工作。他们似乎花了很多时间学习，爱好或工作。 这群人被称为“天然睡眠”，科学家发现他们的秘密隐藏在基因中。 我 - 解开“短睡”的奥秘 实际上，不同生物的睡眠模式不同。例如，大象每天仅睡2-4个小时，而懒惰的睡眠15-20小时。这种差异的背后是物种适应其生活环境和能源消耗到长期进化的各种技术。人类睡眠也经历了很长的演变，并且出现了“天然短暂的矮人”就像一个独特的窗口，从遗传和进化的角度帮助科学家重新评估：人们真的睡了八个小时吗？有些人天生就会减少睡眠，照常工作。他们的大脑和身体有什么特别之处？ 加利福尼亚大学旧金山分校的科学研究团队与一组研究主题在21世纪初每晚睡6个小时或更少，而母女之一引起了特别的关注。在对母女的基因组进行了深入研究之后，继承者搜索已经做出了重大发现：基因中有一个罕见的突变，可以调节人类昼夜节律。 人体的昼夜节律就像一个精致的时钟，由下丘脑中的超分子视觉核（SCN）控制。 SCN通过接收外部照明，温度和其他环境信号来调节人体的生理节奏。当光线变化时s，视网膜向SCN发送信号，然后由体内的神经和流体控制，影响了体内各种器官和体系的活性，从而维持“睡眠周期”的稳定性。母女一代中的突变可能会干扰SCN的正常功能，从而改变其睡眠需求。 在母子女孩基因中发现的这种突变就像是打开睡眠之谜的关键。 这一发现吸引了其他具有相似睡眠习惯的人，可以积极联系实验室进行DNA测试。随着研究主题的增加，团队数据变得更加丰富。迄今为止，他们已经确定了与自然睡眠特性相关的4个Gens中的5个突变，并且突变与不同家族不同，显示了家族的特殊性。它表明睡眠与基因之间的关系非常复杂，并且可能涉及许多基因的协同作用。不同家族的基因突变会通过diff影响睡眠Erent路径。 新发现：SIK3基因突变 在勘探路上，研究团队创造了新的突破。他们在自然困倦的睡眠的DNA中发现了SIK3的新Gen突变。它将影响大脑中酶的活性，该酶是我们需要睡得多长时间的钥匙之一。 顺便说一句，日本研究人员以前在SIK3基因中发现了另一个突变，这可能导致小鼠的异常嗜睡。同一基因中的各种突变具有相反的作用，使睡眠和基因之间的关系更加神秘。 为了深入了解新发现的SIK3基因突变，研究小组对小鼠进行了基因设计以带来突变。 结果令人惊讶，这些大鼠每天睡得比普通小鼠少约31分钟（小鼠通常每天睡觉约12个小时）。该研究还发现，受此突变影响的酶在大脑突触中是最大的时间，它支持“睡眠有助于重置大脑的理论”。 大脑突触是负责在神经元之间传递信息的主要组件，其功能对于研究，记忆和理解等功能至关重要。 “睡眠有助于重置大脑”的理论认为，睡眠不仅是休息，而且还可以清洁代谢废物并修复受损的神经元连接的时期。携带SIK3基因突变的个体会产生可以提高突触效率的酶，从而为大脑提供更好的“清洁系统和修复”，以便可以在较短的就寝时间内完成这些重要的生理过程，因此地址会占据正常的大脑功能。 科学界的各种声音 虽然发现Sik3基因是Kapana兴奋的，但科学家仍然对其作用有不同的看法。美国哈佛医学院的神经病学家克利福德·萨特（Clifford Sater）认为，即使突变体小鼠的就寝时间减少了，宽度有限，表明SIK3突变可能不是减少睡眠需求的主要原因。此外，从进化的角度来看，睡眠是一种高度保守的生理行为。在长期进化过程中，睡眠方式的发展受到各种因素的组合，包括环境压力，能量平衡和安全需求。单个基因突变不太可能在睡眠需求中完全确定。 但是他还证实了学习的重要性。发现这种基因突变导致小鼠的睡眠模式异常与先前对SIK3的理解一致，并有助于理解嗜睡的生物学基础。 睡眠是一种常见的睡眠障碍。患者会遇到诸如过度阳光睡眠之类的症状，并且很难控制睡眠阶段，这严重影响了生活质量和工作安全。通过研究相关性在SIK3基因突变和大鼠头晕之间，科学家可以深入了解睡病的发病机理，并为开发新疗法提供了理论基础。 睡眠调节的机制仍然是爆炸性的 尽管已经发现了多个与自然短睡眠有关的基因，但对这些宝石如何影响及其突变的机制尚无明确的答案。 研究发现，即使存在这个基因，也很重要，如果存在活性基因”也很重要。用专业的术语来说，它与基因表达的调节有关，但只有理解这一点，每个基因都在“开关”升高以及它的大小（即，通过该基因产生多少蛋白质）时，它会影响睡眠。 这些“开关”不仅受遗传学的影响，而且受环境因素的调节。 例如，在高压力的人身上为环境而努力的人即使ong肿大相关突变，ong时间也更有可能遇到睡眠问题。这可能是因为环境因素将“转动”或“关闭”与睡眠有关的一代。此外，饮食和运动等生活方式因素也不会通过影响基因表达来直接影响睡眠质量。 解决睡眠问题 如果我们了解这些基因在睡眠中的工作方式，将来我们可以实现“自定义睡眠” - 对于失眠症患者，可以发展为适应特定Gen的表达的药物，而不再依靠具有副作用的传统治疗药物； 对于患有发作性睡病的患者，他们可以调整相关的一代以摆脱睡眠疼痛和日落。 对于普通人来说，可以通过基因试验和定制泄漏计划，以最大程度地提高休息效率。 将来，随着研究的继续加深，我们希望发现许多基因并相关睡眠相关的因素。也许有一天，我们实际上可以拥有更多的Scien像科幻电影一样，像科幻电影中的蒂奇睡眠模式，并有更多的时间去追求重要的生活，同时确保足够的休息。但是到目前为止，我们仍然需要根据现有的睡眠科学知识和对身体和大脑的护理知识来养成良好的睡眠习惯。 维持常规时间表，创建舒适的睡眠环境，避免在睡觉前使用电子设备。 人参和夜晚的日期和身体糊状条...年轻人将带有奶油处方领域的健康保护局 为什么有些人不睡太多一天而感到充满活力？科学家发现了“短bye基因” 他不想成为“第二个邓祖”，然后回到希腊现场广播室 Liulihe网站如何在北京证明三千年的城市建设？ 中国电影和西部电影的主要产业有什么相似性和差异？ 是宝藏岛Become a“火岛”？紧密关闭的核电站台湾，电力停电经常发生在不同的地方 中国的对话 - 苏格雷电子竞技是无所畏惧的 - 无非就是成功或沮丧 添加了职业本科的大学，表达了哪些趋势？ 上海的“打孔组合”排放潜在消费的政策 从“笨拙”到“智能制造”到阅读Henan的制造业行业 探索彼此的交流方式和在人工智能期间不同文明之间学习的方式 “我爱你”，有5种说话的方法 Bi Shumin：如果生命持续下去，它的生命将失去其含义 展览宣布“看到香朝”：同一框架中的ya chou yue。猫头鹰长什么样？ 电子商务人士搬到实物商店的灵感是什么？ “逾期余额付款不能退还”到预付合同中？ 关于中国的旅行一天，关注Hainan的Su Dongpo 甘努丝绸之路文化旅游“享受世界各地的粉丝”怎么样？